産休期間は、赤ちゃんを迎える準備や自身のリフレッシュ、将来への備えに使える貴重な時間です。産後は赤ちゃん中心の生活となり、自分の時間が限られるため、今できることを計画的に進めていきましょう。この記事では、先輩ママたちが「やってよかった！」と感じた過ごし方をご紹介します。
目次
産休中にやるべきことリストを作成する
産休中に最初に取り組むべきことは、「やるべきことリスト」の作成です。出産準備や手続き、やっておきたい思い出作りを整理して書き出すことで、余裕をもって取り組めます。
- 赤ちゃん用品の準備
- 出産後の手続き確認
- 思い出作り（マタニティフォトや旅行）
- 家計や固定費の見直し
リスト化することで、産後のバタバタに備え、やり残しを防ぐことができます。
出産前に準備しておきたい赤ちゃん用品
産後すぐに必要となるアイテムは事前に揃えておきましょう。おむつや衣類、ベビーベッドなど、赤ちゃんの成長に合わせたものを選びます。
最低限揃えておきたいアイテム例：
- おむつ・おしりふき
- ベビー服（新生児用肌着、ロンパース）
- ベビーベッドや布団
- 哺乳瓶・授乳グッズ
- お風呂グッズ（ベビーバス、タオル）
「購入するもの」と「出産祝いでお願いするもの」を分けておくと効率的です。
赤ちゃんの部屋づくりや整理整頓を進める
赤ちゃんが快適に過ごせる環境を整えるのも産休中にやっておくべきことの一つです。特に「断捨離」や「掃除」をこの期間に済ませておくと、産後の生活がスムーズになります。
部屋づくりのポイント：
- 不要なものを断捨離し、収納スペースを確保する
- 赤ちゃん用品を収納する棚やケースを準備する
- 清潔を保つため、掃除しやすい環境にする
赤ちゃんを迎えた後は、部屋が一気に散らかりやすくなるため、事前の整理整頓が重要です。
出産後に必要な手続きや書類の確認
出産後には、様々な手続きや書類提出が必要になります。産休中に事前に確認し、書類を揃えておくと安心です。
確認しておきたい手続き：
- 出生届：出産日を含め14日以内に提出。
- 児童手当の申請：出生届と同時に役所で手続きが可能。
- 健康保険への加入手続き：会社の保険組合または国民健康保険で手続き。
- 育児休業給付金：育休取得時に申請が必要。
手続きは期日が決まっているため、パートナーや家族と一緒に計画を立てておきましょう。
産休中にやってよかった思い出作り
産休は、ママ自身がリラックスしたり、家族との時間を楽しむ最後のチャンスでもあります。「産後できないこと」を今のうちに満喫しましょう。
マタニティフォトで今しかない姿を残す
妊娠中の姿を写真に残す「マタニティフォト」は、産休中に人気の思い出作りです。お腹の大きさや体の変化は今しか記録できない特別な瞬間です。
- 自宅やスタジオで撮影する
- 夫婦や家族と一緒に撮影する
写真は赤ちゃんが成長したときに一緒に見返す楽しみもあります。
旅行や外食で産前の時間を満喫する
出産後はしばらく外出が難しくなるため、産休中に旅行や外食を楽しんでおきましょう。
おすすめの過ごし方：
- 旅行：近場の温泉やホテルでリフレッシュ
- 外食：子連れでは入りづらいお店を選ぶ
産後の楽しみが制限される分、今の時間を有意義に過ごすことが大切です。
家族や友人との時間を大切にする
産後は育児に追われて家族や友人との時間が取りづらくなります。産休中に大切な人たちとの時間を作りましょう。
- 久しぶりの友人とのランチやお茶会
- 家族との団欒や記念日のお祝い
大切な人との交流は、心のリフレッシュにもつながります。
家計管理と節約の見直し
産休中は、家計の見直しや将来の資金計画を立てる良い機会です。
保険の見直しやFP相談を活用する
出産後に備えた生命保険や医療保険の見直しを行いましょう。ファイナンシャルプランナー（FP）に相談すると、必要な保障や貯蓄方法が明確になります。
固定費やサブスクを見直し、節約する
毎月の固定費や使っていないサブスクリプションサービスを見直すことで、家計の負担を軽減できます。
見直しポイント：
- 携帯料金や電気・ガスのプラン
- 不要なサブスクの解約
小さな節約が将来の大きな安心につながります。
ふるさと納税や節税対策を行う
産休中にふるさと納税や節税対策を行うことで、家計の負担を減らすことが可能です。出産費用の一部を賄えることもあるため、早めに検討しましょう。
引き続き別のセクションが必要であればお知らせください。
産休中に自分自身をケアする方法
産休は、赤ちゃんを迎える準備と同時に、自分自身をケアする大切な時間でもあります。身体や心を整え、穏やかな気持ちで出産を迎えられるように過ごしましょう。
趣味や読書でリフレッシュする
産休中は、これまで忙しくてできなかった趣味や読書に時間を使う絶好のチャンスです。好きなことに没頭することで、心がリフレッシュし、ストレスの軽減につながります。
- 好きなジャンルの本や映画を楽しむ
- ハンドメイドや料理など、自宅でできる趣味に挑戦
- 簡単な塗り絵や手芸も、気分転換に最適
産後は赤ちゃん中心の生活になるため、今のうちに「自分だけの時間」を楽しみましょう。
ストレッチやマタニティヨガで体力維持
出産に向けて、体力を維持しリラックスするためには、軽い運動が効果的です。特に「マタニティヨガ」やストレッチは、妊娠中の体に無理なく取り組めます。
おすすめの方法：
- マタニティヨガ：呼吸法でリラックスし、体のコリやむくみを解消する
- 軽いストレッチ：肩や腰回りの筋肉をほぐすことで、妊娠中の不快感を軽減
YouTubeやオンラインレッスンでも気軽に学べるので、習慣化するのがおすすめです。
リラックス時間を確保し、心を整える
産休中は、心の安定を保つための「リラックス時間」も意識して取り入れましょう。出産や子育てへの不安が募りやすい時期だからこそ、心を整える時間が大切です。
リラックス方法の例：
- アロマやハーブティーを使って自宅でリラックス
- 音楽や瞑想を取り入れて、心を落ち着かせる
- ゆっくりお風呂に浸かり、リフレッシュする
出産前の「自分を労わる時間」は、産後の育児を乗り越える力にもつながります。
子育て準備に向けた情報収集
産休中には、子育てに関する情報収集を進めておくと安心です。出産後の生活がスムーズにスタートできるよう、必要な情報を整理しておきましょう。
保育園のリサーチや慣らし保育の準備
出産後、仕事復帰を予定している場合、保育園のリサーチは早めに行うことが重要です。待機児童の状況や入園手続きの流れを確認しておきましょう。
やっておきたいこと：
- 近隣の保育園の見学や情報収集
- 入園申請のスケジュール確認
- 慣らし保育の期間や準備物を把握
自治体の窓口や公式サイトを活用し、必要な情報をまとめておくと安心です。
近所の小児科や病院の確認
赤ちゃんが生まれたら、何かあったときにすぐ相談できる小児科や病院が必要です。産休中に、かかりつけ医の候補を見つけておきましょう。
チェックポイント：
- 近隣の小児科の場所や診療時間
- 予防接種や乳児健診が受けられる施設
- 夜間や休日対応の病院
実際に足を運んで、病院の雰囲気を確認しておくと安心です。
子育てに役立つサービスやアプリを調査
子育て中に役立つ情報や便利なアプリを事前にチェックしておくことで、産後の負担を減らせます。
便利なサービス例：
- 子育て支援アプリ：授乳やおむつ替えの記録ができるアプリ
- オンライン相談：育児の悩みを専門家に相談できるサービス
- 地域の子育て支援センター：イベントや交流会が充実
活用できるサービスを把握し、産後の子育てに備えましょう。
産休中にスキルアップする方法
産休中に少しでも自分のスキルを高めることで、将来の仕事復帰や家庭生活に役立てることができます。
資格取得の勉強やオンライン講座を受講する
産休中は、自宅で学べるオンライン講座や資格取得の勉強を進める良い機会です。産後の仕事復帰やキャリアアップに向けて、計画的に学びましょう。
人気の資格例：
- 医療事務や保育士資格：産後に役立つ資格
- MOS（Microsoft Office Specialist）：事務仕事で役立つスキル
短時間で学べる講座も多いため、無理のない範囲で取り組むことがポイントです。
育児や家事の効率化に役立つスキルを習得する
産休中には、育児や家事を効率よくこなすためのスキルを習得しておくと、産後の生活が楽になります。
具体的なスキル：
- 家事時短テクニック（冷凍保存、まとめ調理）
- 掃除や整理整頓の効率的な方法
- 育児グッズの使い方や便利アイテムのリサーチ
「毎日の負担を軽減する工夫」を学んでおくことで、育児との両立がスムーズになります。
産後の仕事復帰に向けた準備を進める
産後にスムーズに仕事復帰するためには、産休中に計画を立てておくことが大切です。
準備しておきたいこと：
- 職場復帰後の働き方をイメージする（時短勤務やフレックス制など）
- 仕事に必要なスキルの確認と習得
- パートナーや家族と家事分担の計画
仕事と育児の両立をスムーズに進めるために、今のうちにしっかりと準備しましょう。
こちらも引き続き執筆のご要望がありましたらお知らせください！
よくある質問（FAQ）
産休中にやっておけば良かったことは何ですか？
産休中に後悔しないためには、以下の準備や取り組みが特におすすめです：
- 出産準備：赤ちゃん用品や必要な書類の整理
- 手続き確認：出産後の役所手続きや保育園申し込みの確認
- 赤ちゃんの部屋づくり：部屋の整理整頓や家具の配置
事前に取り組んでおくことで、産後の生活がスムーズに始められます。
産休中にスキルアップは必要ですか？
産休中のスキルアップは必須ではありませんが、無理のない範囲で取り組むことで大きなメリットがあります。
- 資格取得やオンライン講座：仕事復帰後のキャリアアップに役立つ
- 家事や育児の効率化：スキル習得で産後の負担を軽減
- 新しい知識の習得：リフレッシュしながら自分を成長させられる
焦らず、自分のペースで学びたいことに挑戦しましょう。
産休中にお金の見直しをするべき理由は？
産休後は収入が一時的に減少する可能性があるため、家計の見直しは非常に重要です。
- 保険の見直し：必要な保障内容かどうかを確認
- 固定費やサブスクの削減：家計の無駄を見つけて節約
- ふるさと納税や節税対策：手軽に家計の負担を軽減
今のうちに家計を見直しておくことで、安心して出産・育児に集中できます。
リラックスや自分時間の作り方は？
産休中は、自分のペースでリラックスできる時間を大切にしましょう。
リフレッシュ方法の例：
- 趣味や映画鑑賞：好きなことに没頭する時間を作る
- マタニティヨガや散歩：体を動かし、心身ともにリフレッシュ
- 読書や音楽：静かな時間を楽しみ、心を整える
自分時間を確保することで、リラックスした気持ちで出産を迎えられます。
まとめ：産休中に有意義な時間を過ごすために
産休中は、赤ちゃんを迎える準備だけでなく、自分自身のケアや家計の見直し、スキルアップに時間を使うことで、より充実した時間を過ごせます。
計画的に取り組みながら、心と体を整える「リラックス時間」も忘れずに確保しましょう。産後の生活に備えながら、今しかできない思い出作りも楽しんでくださいね。